时间:2017-12-15 03:58:12 来源:ajax json解析json 作者:资讯网 点击:5633273232
ajax实战电子书

五一假期,如何在朋友圈拍照大赛中脱颖而出?

聊城资讯网

2017年的运动健康风越刮越猛,

朋友圈的晒照逼格也不断拉高。

如果你还没拍过几张运动打卡照,

那么很遗憾地告诉你,掉队了。

五一假期的朋友圈摄影大赛又开启了

带着瑜伽走过各地之后,

我发现照片美感和体式难度并非正相关,

每种景色都有最适宜她们的拍照体式。

海景篇

推荐体式:树式

入选理由:正所谓,面朝大海,春暖花开。在海边,好像什么样烦恼忧愁都会随着海水一波波远去。看着一望无际的海洋,听着起起伏伏的浪涛,感受着自然赋予我们的能量,整日照资讯网个人都变得清爽,适宜做向上伸展体式。

进入步骤:

1. 站南京资讯网立,屈右膝,右脚踩在左小腿或大腿内侧。

2. 呼气,轻松双肩,延展脊柱,打开胸腔。

3. 吸气,双手臂经体侧向上伸展,在头顶合十掌心。

1.0 升级版

适当留白,加上自己喜欢的话语,传达心境。

2.0 升级版

调整镜头角度,用图片说话。在记录美人美景的同时,传达出那份喜悦之情。

山景篇

推荐体式:鸽子式

入选理由:登山过程中已经消耗了身体的大部分能量,双腿肌肉已进入紧张状态,髋关节膝关节持续摩擦,需要舒缓放松,适宜做拉伸体式。而体式中略带柔软后弯也与硬朗的岩石互补,愈发和谐宿迁资讯网。

1. 坐立,弯曲左膝,左脚贴靠右侧腹股沟。

2. 右腿向后伸展,腿面贴靠地面,髋关节摆正。

街景篇

推荐体式:舞蹈式

入选理由:每座城市都有自己的故事,每条街道都上演着聚散离合,我们匆匆而过,好似观察者,阅读着城市的历史,品味着街角的斑驳。一时兴起,转做演员,扮演故事里的角色,体验别样生活,适宜做四肢舒展胸腔打开的体式。

1. 站立,右手抓住右脚踝或小腿处,左手向上伸展。

2. 吸气,右手脚向上伸展,保持稳定。

3. 呼气,左臂带动上身前倾。

通用篇

推荐体式:头倒立

入选理由:头倒立是瑜伽练习的里程碑,需要身体的各个部位协调工作,全身肌群统一发力,考验核心力量,更考验内心的安定。就像旅行一样,看过山山水水,吃过各式佳肴,而最重要的却是在路上的那份心情,所以注重心静心定的头倒立适合所有场景。

1. 呼气,手肘与肩同宽,十指交扣,头顶落于双手之间。

2. 吸气,双腿伸直,向头部移动。

3. 双脚离开地面,指向天空。

1.0升级版

双腿缠绕, 凸显曲线美。

核心篇

大多数人在拍照的之前缺乏热身练习,一上来就凹造型,很难达到理想效果,还容易弄伤自己鹤壁资讯网。建议先做简随州资讯网单的活动放松,保持身体觉知,进入体式后注意力集中。如果做不到大可先放放,身体准备好了,所有体式都会水到渠成。

先总结这些,你学会了没?

做难度体式时,注意安全,保持觉知,忌过度。

PPS:

为拍照而做的体式,其实是动作。这样的片刻功夫不能代替日常练习哦~

作者伽一老师的免费晨练直播课,欢迎来一起练习哦!

猜你想读

我们做最专业最有品质的内容,秒杀所有瑜伽号!

版权声明

Yogalemon瑜伽群

聚集全国各地的瑜伽爱好者。加柠檬妹纸微信ss101377,拉你入群哦!

点击阅读原文下载App

当前文章:http://3476893.latinapussyworld.com/20171208/e59e7_52740.html

发布时间:2017-12-15 03:09:09

如何使用access  jstree ajax 异步加载  python for android汉化版  android设置全屏显示  android实战pdf  android imageloader读取缓存图片  android开发视频录制视频  android图标右上角显示数字  android 日志框架  android 类似于andbased的开源框架  android studio项目  android招聘 衢州  android阻尼动画效果  android log分析  android 3g phone  

本文标签: androidqq ajax的核心对象是什么意思 android sdk manager更新不了

回到顶部

http://www.kuaimin.cn/kmw9qd6fo/20171027/608943159.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-983207-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw133co.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw1fvtrg/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwt1w7l.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw98q.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwghfeec/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwrw2/http://www.kuaimin.cn/kmwyocpigf/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwotnjuvpy/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw966z8pc/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwicb8/http://www.kuaimin.cn/kmwvax.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-4796-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw52dqyik/20171027/7584512759.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwrho3o/20171027/2195003068.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwpcoc/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxhve99a9.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw432yak/http://www.kuaimin.cn/kmww8az6m5e.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwmoc/20171027/332730554.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwacvoc.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwdiunwue3/20171027/989604722.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxtwqq.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-03830-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw2ckrnct.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw1c1zc/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw8jwe96.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwea2r/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwb7y/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwccz19f.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwp5kw8huq/http://www.kuaimin.cn/kmwym99hs.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-805-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw716wczxi/20171027/1665751270.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwh5tr.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwv8u/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwobulv/20171027/6991231856.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwtj7sf4b/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwz5aj.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwqm7tx/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwi1vpoyux/20171027/9716783013.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw7glb9.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw1ataz15.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwhro4gsdc.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwn46x.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwrc7vd/20171027/4145574507.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwd4qd56yc.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmww8az6m5e.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-03830-1.html